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Il Padel e la chimica del benessere

2023-07-02T15:25:59+00:00Padel in Forma|

Se avete bisogno di spiegare la vostra dipendenza dal Padel anche la chimica può venirvi in aiuto, infatti il benessere derivante dalla pratica del gioco è il risultato di una serie di processi chimici che avvengono nel nostro corpo.

Il padel è un’attività fisica completa che coinvolge tutti i gruppi muscolari del corpo. Durante una partita, ti muovi costantemente, corri, salti, colpisci la palla e fai movimenti laterali. Questo ti aiuta a migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza muscolare, la flessibilità e l’agilità e durante l’esercizio fisico:

– il corpo rilascia endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e considerate “ormoni della felicità”. Le endorfine possono ridurre la percezione del dolore e indurre una sensazione di euforia e benessere generale

– aumentano i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che svolge un ruolo chiave nella regolazione dell’umore. L’aumento dei livelli di serotonina è associato a una sensazione di calma, felicità e benessere

– viene rilasciata dopamina, un altro neurotrasmettitore coinvolto nel sistema di ricompensa del cervello. La dopamina è associata a sensazioni di piacere e motivazione, e può contribuire a migliorare l’umore e la sensazione di soddisfazione dopo l’esercizio.

– vengono rilasciati anche altri neurotrasmettitori come l’acido gamma-aminobutirrico (GABA) e la norepinefrina, che possono avere effetti calmanti e ridurre l’ansia.

– si riducono i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. L’esercizio può aiutare a regolare la risposta del nostro corpo allo stress, consentendo di gestire meglio le situazioni stressanti della vita quotidiana.

– aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, inclusi il cervello e i muscoli. Ciò può favorire l’apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti, contribuendo a migliorare l’energia e il benessere complessivo.

Non dimentichiamoci inoltre che serve a bruciare calorie, migliora la coordinazione e la concentrazione per seguire la palla, anticipare i movimenti dell’avversario e prendere decisioni rapide. Last but not least promuove la socialità: il padel si gioca in coppia, in squadre o in gruppi favorendo l’interazione sociale e occasioni divertenti per incontrare familiari e amici.

In definitiva, il padel è un’attività sportiva che offre numerosi vantaggi per il benessere fisico e mentale. Non si discute.

 

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